화병, 소화불량 겪는 청소년들, 스트레스 풀어야 산다
수원시청소년상담복지센터는 10일 청소년 극복 시리즈 No.3 ‘스트레스’ 편을 내놓으며, 인생에서 가장 많은 스트레스를 경험하는 청소년들에게 효과적인 대처법을 제안했다. 센터는 청소년기의 많은 스트레스는 잘 대처하면 긍정적인 자극이 되어 성장의 발판이 된다며, 우울, 감정변화, 화병, 소화불량, 수면장애를 겪는 청소년들에게 ‘스트레스 대처 방법’을 알렸다.
첫째 내가 좋아하는 음식을 맛있게 먹는다. 둘째 복식호흡으로 몸을 이완시키며 숙면을 취한다. 셋째 유산소, 스트레칭, 근력운동 등 쉽게 시작할 수 있는 운동을 한다. 넷째 현실을 왜곡하는 부정적 사고를 긍정적이고 합리적인 사고로 대체하라고 소개했다.
그러나 센터는 스트레스로 인해 신체적, 심리적 어려움이 지속될 땐 전문가에게 상담받는 것이 가장 좋다고 말했다.
청소년 누구라도 수원시청소년상담복지센터 ☎031)212-1318로 전화해 화요일부터 토요일까지 상담받을 수 있다.
많이 본 뉴스
최신 뉴스
- 칸쵸 40주년, 편의점 매대 싹쓸이한 내 이름 찾기
- 오산고현초등학교, ‘학교 생태텃밭 프로그램’으로 생명의 소중함과 공동체 정신 함양
- ‘2025년 경기도 데이터 정책 우수사례 발표대회’ 개최
- 용인교육지원청, ‘2025 화해중재단 중재위원 역량강화 연수’ 운영
- 경기도의회 유호준 의원, 한파 비닐하우스서 숨진 이주노동자 국가책임 인정 환영
- 경기도의회 신미숙 의원, 2025년도 제2회 추가경정예산안 심사 마무리
- [현장취재] 수리산 등산로에서 만난 생명지킴이들
- [오산] 2025 별별작은도서관, 주민과 함께 성황리에 마친 ‘북 페스티벌’
- [평택] 백세청춘실버, ‘실버 가을 힐링 콘서트’ 성황리 개최 어르신들에게 활력 선사
- 경기도, 42조 1,942억 원 제2회 추경안 통과
